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95岁老人30年粒米不粘吃零食喝小酒身体非常棒dd-【新闻】

发布时间:2021-04-10 10:27:21 阅读: 来源:轴流泵厂家

95岁老人30年粒米不粘 吃零食喝小酒身体非常棒

图为:杨爹爹喝酒的杯子

楚天都市报讯 见习记者陈名钰 通讯员童汉芳

我30多年没吃过一口米饭了,一点也不想。 家住江岸区胜利街95岁的杨保安爹爹笑着说,自己从61岁开始就没有再吃过米饭了,就连面食也是偶尔吃,自己的主食就是一袋袋小零食。18日中午,记者在杨爹爹家看到,老人虽瘦但气色很好,声音洪亮,看起来非常健康。

30多年主食是小零嘴

这些零食就是我的主食。 杨爹爹从玻璃柜里拿出一个饼干盒,指着里面的饼干、炒米、瓜子等零食笑着说,自己30多年就靠喝酒吃菜和这些零食果腹。

老两口已吃罢午饭,餐桌上摆着两荤一素三个菜,杨爹爹指着一小碗剩饭说,那是老伴的晚饭。她每天只做一点米饭自己吃,他只喝酒吃菜,外加一小包零食。

杨爹爹称,自己从退休开始,便信奉多吃菜不吃饭的理念,但家中备有各种零食充饥。也是从那时起,他开始喝酒保健,家中专门准备了大小两个酒杯,小的用来冬天喝白酒,大的用来夏天喝红酒,一斤白酒,杨爹爹喝4天,平均一天喝二两五钱;750ml的红酒,他两天就喝完了。杨爹爹说,他每天中晚餐必喝酒,有规律地喝酒可以保护心血管,这么多年来,自己都没有 三高 、心血管等老人病,身体无病又无痛。记者看到,杨爹爹的储藏室里,木架上摆满各种瓶装酒。

每天坐小板凳锻炼半小时

每天早上6点,杨爹爹就起床了,洗漱毕,喝一杯蜂蜜水,便开始锻炼身体。他年纪大了,儿女不放心他单独出门,因此他个把星期难得出一次门,就连锻炼也是在自家阳台上完成。在小板凳上坐下,伸展四肢、双手轮流出拳、转动头颈 短短半个小时,全身都锻炼到了。

锻炼完杨爹爹便去吃早餐,一杯牛奶、一个鸡蛋、一勺麦片,几十年都是这样。杨爹爹称,别看自己吃得少,但身体好,最重要的原因就是生活有规律,几点睡觉、几点吃东西,几十年都没变过。

编辑:王文英 作者:陈名钰 童汉芳来源:楚天都市报【打印】

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