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【消息】两性养生男人保精十方法让你健康长寿

发布时间:2021-01-03 02:15:27 阅读: 来源:轴流泵厂家

黄帝内经》告诫我们:七情可以致病,六欲会伤身。男子多欲可能伤精,故须节欲以安精神;房室有节才能保肾精,很多方面都要多多注意,才能让你精常满盛,而达到健康长寿的功效。

两性养生:男人保精十方法 让你健康长寿

1、节性欲:要控制情欲,贵在节、少、和。

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2、宁心神:要神态安定,心情淡泊。

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3、勤运动:经常性的体育运动可延缓人的衰老,同时又可增强人的青春活力。

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4、和七情:要使七情调和,太过则伤精。

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5、适劳逸:劳逸要适当,勿过劳。

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6、除嗜好:烟酒、辛辣等物耗伤肾精,必须戒掉。

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7、慎药石:不可随意滥服补肾壮阳药。

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8、洁外阴:搞好个人卫生,内裤不宜过紧。

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9、疗疾病:有病早治,病久病重容易伤肾。

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10、药培养:肾精不充者,可在医生指导下服用药物,以补益肾精。

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